瑜伽是一種綜合性的身心鍛鍊體系，它包括了許多不同的練習和分支。以下是瑜伽的一些主要分類：
哈達瑜伽。這是一種基礎瑜伽，強調通過特定的體位法和呼吸控制來達到身心的平靜與和諧。
阿斯湯加瑜伽（力量瑜伽）。這種瑜伽強調嚴格的體式和呼吸的配合，適合體能良好、自律性強的練習者。
空中瑜伽。也稱為反重力瑜伽，它使用絹布輔助，進行多變的體式練習，適合有一定基礎的練習者。
艾揚格瑜伽。這種瑜伽注重每個體式的精確性和輔助工具的使用，適合喜歡研究瑜伽動作的練習者。
普拉提。雖然不是瑜伽的一種，但常與瑜伽相比較，它側重於肌肉鍛鍊和核心力量的提升。
流瑜伽。這種瑜伽強調體式之間的流暢過渡，適合追求運動多樣化和適度強度的人。
理療瑜伽。將瑜伽的方法套用於治療和健康維護，適合追求身體健康和調養的人。
孕產瑜伽。專為孕婦設計，有助於準備懷孕和分娩，適合準備當媽媽或需要產後護理的人。
陰瑜伽。主要關注深度伸展和放鬆，適合所有人尤其是身體僵硬的人。
熱瑜伽。在高溫環境下進行，適合希望快速減肥和排毒的人。
每種瑜伽類型都有其獨特的練習方法和目的，選擇適合自己的瑜伽類型對於獲得最佳的身心效益非常重要。