瑜伽普拉提是一種結合了瑜伽和普拉提元素的身體鍛鍊方式。
普拉提是由德國人約瑟夫·普拉提創立的一種運動方式和技能，強調身體控制、呼吸、強化和伸展。它是一種低衝擊性的身心鍛鍊方式，專注於核心穩定性，旨在提高身體的靈活性和核心力量，改善姿勢，減少受傷風險，並增強整體身體力量。而瑜伽則是一種源自印度的古老身心練習方式，旨在達到身心的和諧與平衡，提高身體的靈活性和力量，減輕壓力，提高精神集中力。
瑜伽普拉提通過結合兩者的特點，旨在提供一種全面的身體和心靈鍛鍊體驗。這種鍛鍊不僅關注身體姿態和肌肉控制，還強調呼吸和冥想的重要性，以實現身心的和諧統一。