瑜伽的五大元素包括地（土元素）、水、火、風（空氣）、空（以太或空元素）。這些元素在瑜伽哲學中代表著不同的生命能量和身體部位的控制。以下是詳細介紹：
地（土元素）。代表著堅固和穩定，如骨骼和皮肉，與語言的能量（Udana）相關聯。
水。代表著流動和變化，如血液和汗液，與排泄的能量（Apana）相關聯。
火。代表著能量和轉變，如新陳代謝，與新陳代謝的能量（Samana）相關聯。
風（空氣）。代表著運動和擴展，如呼吸系統，與能量的運輸（Vyana）相關聯。
空（以太或空元素）。代表著精微和意識，與呼吸的能量（Prana）相關聯。
這些元素相互關聯並影響著人體的健康和平衡，通過了解和平衡這些元素，可以達到身心的和諧與健康。