瑜珈什麼意思

瑜伽是一個源自印度的古老哲學和實踐體系，其核心概念是「一致」、「結合」或「和諧」。

瑜伽這個詞來源於梵語中的「yuj」或「yug」，意味著將人的注意力集中、引導和運用，以實現身體、心理和精神上的和諧統一。在現代，瑜伽被廣泛認為是一種身心健康的練習方法，通過體式、呼吸控制和冥想等方式來實現身心的和諧與統一。它不僅是一種身體鍛鍊的形式，還包含了一種追求內在平靜、自我覺知和與更高意識連線的哲學理念。瑜伽的實踐者通過這些練習來提升意識，充分發揮個人潛能，並實現身心的和諧統一。