瑜珈墊哪面朝上

瑜伽墊的設計通常包括一面粗糙、一面光滑，具體哪一面朝上取決於瑜伽墊的類型和使用者的需求。以下是詳細信息：

光滑的一面通常貼合地面，有助於滑動，適合需要較高敏感度和精確度的瑜伽動作，如阿斯湯加瑜伽或熱瑜伽。

粗糙的一面，通常有花紋或溝壑，提供更好的摩擦力，幫助練習者保持穩定，適合初學者或需要更多穩定支撐的練習者。

此外，如果是雙層瑜伽墊（即兩面顏色不同），則花紋或顏色的一面朝上；如果是單層瑜伽墊，兩面都可以使用。需要注意的是，許多瑜伽墊的一面會有品牌標誌或標識，這通常指示了正面。