瑜珈墊越厚越好嗎

不是

瑜伽墊並不是越厚越好。選擇瑜伽墊的厚度應根據個人的訓練進階需求來決定：

初學者：爲了防止運動損傷，可以使用厚度在6mm-8mm的瑜伽墊，這樣的墊子舒適度較好，但穩定性可能較差。

基礎練習者：有一定基礎和經驗的練習者，可以改用3.5mm-5mm厚度的瑜伽墊。如果非常怕痛，仍然可以選擇相對較厚的瑜伽墊。

資深練習者：追求最佳支撐和耐用性的資深瑜伽練習者，更適合使用1.5mm-3mm厚度的瑜伽墊，這樣更能讓她們感受到與地面接觸的感覺。

太厚的瑜伽墊可能會讓我們在練習瑜伽時缺乏和地面的力量鏈接。