瑜伽姿勢是一種能夠在寶可夢對戰中使用的技能，它可以通過等級升級學會，一些寶可夢能夠通過遺傳學會這個技能。具體來說，能夠通過等級升級學會瑜伽姿勢的寶可夢包括引夢人一家、飛腿郎、魔牆人偶、恰雷姆一家、魔尼尼、師父鼬一家。此外，一些寶可夢也能夠通過遺傳學會瑜伽姿勢，這些包括猴怪、腕力、迷唇娃、電擊怪以及不良蛙。儘管瑜伽姿勢是一種技能，但在對戰中真正會使用它的通常是物攻輸出手。需要注意的是，飛腿郎、恰雷姆等寶可夢實際上有其他更好的強化技能，如健美，因此即使能夠學會瑜伽姿勢，其選取率也不會很高。值得注意的是，在第八代遊戲更新後，瑜伽姿勢這個招式就不再出現了。