瑜珈是一種運動嗎

是

瑜伽是一種運動。

瑜伽通常被認爲是一種有氧運動，練習瑜伽可以幫助調節呼吸，增強肌肉彈性和力量，改善身體柔韌性，甚至有助於減肥和減脂。瑜伽不僅包括身體練習，還涉及呼吸控制和冥想，這些元素共同促進身體、心靈和精神的和諧統一。

瑜伽起源於印度，是一種古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的練習不侷限於身體鍛鍊，還包括心理和思維層面的修養，這使得瑜伽與其他注重身體競爭的運動形式有所不同。