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瑜珈球大小

瑜伽球的尺寸通常有多種選擇,主要包括直徑為45厘米、55厘米、65厘米和75厘米的型號。選擇瑜伽球時,應考慮個人的身高、體重、體型以及使用目的。一般來說:

身材嬌小的女士可以選擇45厘米或55厘米的瑜伽球。

身高在1.5米至1.6米之間的人群,可以選擇55厘米至60厘米的球。

身高在1.6米至1.7米之間的人群,可以選擇60厘米至65厘米的球。

身高在1.7米至1.75米之間的人群,可以選擇65厘米至70厘米的球。

身高1.75米以上的人群,可以選擇70厘米至75厘米的球。

此外,體重較重或手臂較長的人可能需要選擇更大號的瑜伽球。男性通常可以選擇稍大一點的球,而女性則可以選擇稍小一點的球。選擇瑜伽球時,還應考慮個人的舒適性和喜好,以及確保球的質量和安全性。