瑜伽站姿有多種，以下是一些常見的瑜伽站姿：
山式站立。雙腳併攏，腳跟和大腳趾接觸，跖骨頭接觸地面，所有腳趾伸展平放於地面。雙腿伸直，膝蓋向上提升，收髖部，提拉大腿後部肌肉。收腹，挺胸，脊椎骨向上伸展，頸部挺直。雙臂可以放在體側或者伸展過頭頂。
站立前屈。從山式站立進入，吸氣時抬起雙臂，呼氣時身體向前屈。左手放在墊子上，彎曲右膝，向左側轉動肩膀，擴展胸腔。左臂抬起指向天花板，轉動頭部，目視指尖，保持5~8次穩定呼吸。退出時，呼氣放左手到墊上，回到前屈。吸氣時向上，回到山式。
站式二。這個姿勢開始時雙腳打開大於一腿長的距離，右腳向旁側打開90度，左腳內收60度。在呼氣時右膝蓋向旁側打開，左腳繼續向左邊擺正。雙手側平舉往兩邊，右側腰拉長，左側腰往下。右手指尖往遠往下，髖部往下沉。換另一側進行練習。
這些姿勢有助於增強平衡、柔韌性和力量。