瑤族主要分佈在中國的南方地區，包括廣西壯族自治區、湖南省、雲南省、廣東省、貴州省和江西省等地。以下是詳細介紹：
廣西壯族自治區。瑤族人口數量最多，主要聚居在桂林市恭城瑤族自治縣和平樂縣的山區，以及賀州、梧州、貴港、防城港等地區。
湖南省。主要分佈在南部的永州、郴州、懷化等地區，其中江華瑤族自治縣是湖南瑤族的主要聚居地。
雲南省。主要分佈在文山壯族苗族自治州、紅河哈尼族彝族自治州、西雙版納傣族自治州等地區。
廣東省。主要分佈在清遠、韶關、河源等地區，乳源瑤族自治縣是廣東瑤族的主要聚居地。
貴州省。主要分佈在黔南布依族苗族自治州、黔西南布依族苗族自治州等地區。
以上地區均有瑤族較爲集中的聚居區，瑤族的文化特色鮮明，是中國南方一箇比較典型的山地民族。