甘甜食物主要包括紅棗、紅薯、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草、甜橙和紅糖等。這些食物自然帶有甜味，對脾胃有補益作用，可以幫助補中益氣、調和脾胃。人們可以根據自己的口味偏好選擇適合的甘甜食物來食用。