每100克甘蔗的熱量含量大致在55大卡到65大卡之間。 這個熱量水平使得甘蔗成為一種中等熱量的水果。甘蔗富含碳水化合物和膳食纖維，同時也含有礦物質、維生素等營養成分。雖然甘蔗的糖分較高，但適量食用可以補充身體所需的能量和營養。