生冷瓜果

生冷瓜果主要指的是性質偏涼的食物，這類食物通常包括未經烹飪處理的水果和蔬菜，以及一些經過加工但性質仍然偏涼的食物。常見的生冷瓜果包括西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、梨、枇杷、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸薺、菱角、甜瓜、獼猴桃、羊桃、火龍果、山竹、羅漢果等。

這些食物在中醫理論中被認為可能損傷脾胃，尤其是對於陽氣不足或脾胃功能較弱的人群，過量食用生冷瓜果可能會導致胃部不適、腹瀉等症狀，甚至可能誘發胃痛或其他胃腸疾病。因此，對於脾胃虛弱的人群，特別是兒童，應特別注意控制生冷瓜果的攝入量。