生命故事計畫是一種非常有效的方式來提升個人的正面感受。通過記錄和分享自己的生命故事，人們可以更好地理解自己，發現自己的優點和成長，從而增強自我認同感和幸福感。以下是一些建議，可以幫助你通過生命故事計畫提升個人正面感受：
1. 享受過程: 不要過於關注結果，而是享受記錄和分享生命故事的過程。這個過程可以幫助你更好地了解自己，同時也可以帶來一種滿足感和成就感。
2. 選擇積極的辭彙: 在記錄和分享你的生命故事時，選擇積極的辭彙和表達方式。避免使用負面或中性的辭彙，儘量保持正面的語氣和情感。
3. 專注積極的方面: 專注於生命中積極、正向的方面，尤其是在你的人生經歷中那些讓你感到自豪和有成就感的時刻。這樣可以幫助你更加積極向上地看待自己的生命故事。
4. 邀請他人參與: 可以邀請親朋好友或其他相關人員參與到你的生命故事計畫中來，一起分享你們的經歷和故事。這樣可以增加你的互動性和社交性，從而帶來更多的快樂和滿足感。
5. 慶祝每一次小進步: 在記錄和分享生命故事的過程中，可能會遇到挫折和困難。但不要氣餒，要相信每一次的努力都會帶來一些積極的改變。當你感到自己有所進步時，不妨慶祝一下，給自己一些獎勵。
6. 保持耐心和堅持: 生命故事計畫需要時間和耐心才能看到效果。不要期望立即看到巨大的改變，而是要保持堅持和積極的態度，相信自己的努力會帶來積極的結果。
7. 傾聽他人的反饋: 當你收到他人的反饋時，要保持開放的心態，傾聽他們的建議和意見。這些反饋可以幫助你更好地了解自己，同時也可以帶來一些新的啟示和思考。
通過生命故事計畫，你將有機會更好地了解自己，發現自己的優點和成長，從而提升個人的正面感受。在享受這個過程的同時，相信自己會不斷得到成長和進步。