生命靈數的計算方法通常如下：
將個人陽曆生日的年、月、日的數字全部相加，直到結果是個位數。如果加總後的數字是兩位數，那麼進一步將這兩個數字相加，直到得到個位數爲止。例如，如果某人的生日是1990年1月1日，計算過程是1+9+9+0+1+1=23，然後2+3=5，所以生命靈數是5。
如果最後的結果是10或以上，應繼續相加直到結果是個位數，或者1以下。例如，如果計算結果是34，則3+4=7，生命靈數是7。
某些方法還會結合星座信息來解讀生命靈數。
這些步驟可以幫助確定一箇人的生命靈數，這個數字被認爲能夠揭示個人的性格特徵、天賦和潛能。