生活中的毒物主要包括某些食物、日常用品和環境中的有害物質。具體如下：
食物。例如未煮熟的雞肉可能導致沙門氏菌中毒；苦杏仁過量食用可能導致氫氰酸中毒；蘋果和西紅柿的某些部分含有生氰甙物質，處理不當可能導致中毒；生豆類食物含有植物凝集素的毒蛋白和皂角，生食有毒。
日用品。例如空氣清新劑中的苯酚、漂白劑釋放的刺激性有毒氣體、人造地毯含有的不穩定有機化合物、洗碗液和洗衣粉中的碳酸鈉和磷酸鹽、電器中的溴耐燃劑、清潔粉中的氨氣、染髮劑中的化學物質、篝火爐產生的二惡英、含鎳珠寶引起的接觸性皮炎、廁所清潔劑中的萘、指甲油清洗劑中的丙酮溶劑、塑膠玩具中的鄰苯二甲酸酯、鞋油中的硝基苯等。
環境中的有害物質。例如漱口水中的酒精、麵包中的丙酸鈣防腐劑、洗護產品中的二乙醇胺(DEA)、牙膏中的氟化物、指甲油中的甲醛等。
為了減少接觸這些有害物質，應該注意食品安全，確保食物徹底煮熟；使用無害的清潔劑和化妝品；避免過度暴露於有害化學物質；定期清潔和通風；選擇環保和安全的產品替代潛在有害的物質。