生活小tip

以下是一些生活小貼士：

飯後散步有助於降低血糖、促進睡眠和控制體重。

飯後小憩，特別是中午休息30分鐘，有助於下午的工作。

避免飯後立即洗澡，以免影響血液循環和消化。

飯後不宜立即刷牙，因為此時牙齒的琺瑯質較脆弱。

避免飯後喝濃茶，因為茶葉中的單寧酸會影響蛋白質的吸收。

飯後立即吃水果可能會引起腹脹或腹瀉。

飯後不宜立即進行劇烈運動，以免影響消化。

避免飯後松褲腰帶，以免引起胃下垂或其他消化問題。

堅持吃早餐以提高學習和工作效率。

飯後漱口可以預防口腔疾病。