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生牛奶如何煮

煮生牛奶的步驟如下:

準備一箇乾淨的鍋具,最好是不鏽鋼或陶瓷材質,以避免鐵鍋可能與牛奶中的礦物質發生反應。

在開始煮牛奶之前,先預熱鍋具。這樣可以幫助避免牛奶直接接觸冷鍋而迅速升溫,從而導致牛奶糊鍋。

將生牛奶倒入預熱好的鍋中,但不要倒得太滿,以免煮沸時溢出。

用小火加熱,讓牛奶慢慢升溫。在此過程中,要不斷攪拌牛奶,以防止牛奶粘鍋和形成焦糊。

當牛奶開始變熱,鍋邊開始出現小泡沫時,繼續加熱直到牛奶達到接近沸騰的狀態。這時牛奶會變得更加熱,但不要讓它完全沸騰。

一旦牛奶接近沸騰,立即關閉火源。讓牛奶在鍋中靜置片刻,讓溫度稍微降低,這樣可以防止牛奶繼續沸騰溢出。

將煮好的牛奶倒入乾淨的容器中,讓其自然冷卻。如果需要快速冷卻,可以將裝有牛奶的容器放入裝有冷水的大碗中。

煮生牛奶的其他注意事項:

在加熱過程中會出現泡沫,這是正常現象,繼續用中小火加熱並攪拌。

當牛奶煮沸後,繼續煮2~3分鐘以確保牛奶中的微生物被徹底殺死。

煮牛奶時不要加入糖或其他甜味劑,因爲高溫會破壞糖的營養成分並影響牛奶的口感。

煮生牛奶的錯誤方法:

不建議使用文火煮牛奶,因爲這會導致牛奶中的維生素等營養物質被空氣氧化而遭到破壞,降低營養價值。

避免長時間高溫煮牛奶,以防止牛奶中的蛋白質變性、乳糖焦化,影響營養價值和口感。