田七的烹飪方法多種多樣，可以根據個人口味選擇不同的做法，以下是幾種受歡迎的田七食譜：
涼拌田七。田七摘去老葉和粗梗，用一勺鹽抓勻殺菌，清水浸泡5分鐘。控乾水分後，加入紅椒絲和調好的蒜末、鹽、白糖、蚝油、味極鮮醬油、白米醋等調料，攪拌均勻。
田七燉雞。將雞肉切塊，田七切小段，雞肉煸炒至金黃，加薑片、蔥段、料酒和適量水及田七燉煮40分鐘，最後加鹽和味素調味。
田七蒸雞。雞肉切小塊，醃製10分鐘後與切小段的田七蒸15分鐘，加鹽和味素調味。
田七丹參豬肝湯。豬肝切片醃製後，與田七、丹參煮湯，加鹽和味素調味。
田七拌核桃仁。將焯水後的田七與核桃仁、蒜汁混合。
蒜泥炒田七。田七葉洗淨控水後，與炒香的蒜末、鹽等調料快速翻炒。
每種做法都能突出田七的獨特風味，可以根據個人喜好和所需營養選擇合適的食譜。