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番薯葉怎麼吃

番薯葉是一種美味又健康的蔬菜,有多種烹飪方式。以下是一些常見的番薯葉食譜:

蒜蓉炒番薯葉。先將番薯葉清洗乾淨,瀝乾水分,如果葉梗較老,可撕去皮。蒜去皮拍碎,熱鍋放油,放蒜爆香,加入番薯葉翻炒片刻,炒至番薯葉軟身後,加入少許清水翻炒一分鐘左右,然後放鹽翻炒幾下即可。

紅薯葉炒肉。準備嫩甘薯莖、瘦肉、蔥、姜、蒜、辣椒醬。番薯葉清洗後切長段,豬肉切絲。油鍋中炒瘦肉至變色,加入洋蔥和姜粉、辣椒粉、十三香、醬油,然後加入紅薯葉和鹽大火快炒,最後加入大蒜炒勻。

清炒紅薯葉配普寧豆醬。清洗紅薯葉後瀝乾。鍋中熱油,下蒜蓉爆香,加入番薯葉大火快速翻炒,炒軟後加入普寧豆醬和適量調味料,快速翻炒均勻即可。

紅薯葉窩窩頭。將紅薯葉洗淨切碎後與麪粉混合,揉成小窩窩頭狀,放入蒸鍋中蒸熟。

這些方法都能充分展現番薯葉的風味,選擇適合您口味的方法來嘗試吧。