當下的力量是指通過專注於當前時刻，擺脫對過去和未來的擔憂或回憶，從而找到內心的平靜和力量。這一概念強調了活在當下的重要性，即我們只能真正經歷和感受的是此時此刻發生的事情。通過向當下臣服，我們可以獲得真正的力量、內在智慧和真正的喜悅。這種力量的實現需要我們將注意力從過去和未來的心理束縛中解脫出來，深入體驗當下，與內在身體聯結，從而減少恐懼、緊張、不安、壓力和煩惱等負面情緒。當下的力量不僅是一種心理狀態，也是一種生活方式，它鼓勵我們珍惜生命、過好每一天，並通過培養一種開放的心態，接受新的觀點和經驗，實現內在的覺醒和自由。