痲子的食用方法有多種，可以根據個人口味和需求選擇不同的方式。以下是幾種常見的痲子食用方法：
直接食用：選擇粒大飽滿的痲子，去除不成熟的或空殼的。可以直接食用，或者像吃瓜子一樣，用牙齒磕開外殼，食用裡面的仁。
炒制：將痲子放入鐵鍋中，使用木材燃燒的火炒制，可以使痲子均勻受熱，炒至灰褐色，散發出香氣。這種方法不僅適用於痲子，也適用於其他糧食如黑豆、黃豆等。
製作食品：
痲仁蘇子粥：將火痲仁和紫蘇子研磨取汁，與粳米煮成粥食用。
火痲仁湯：將火痲仁磨成漿，與芥菜、上湯一起煮製，加入調味料即可。
痲仁粥：將火痲仁搗爛過濾，與大米煮成粥，再加入火痲仁漿小火煮20分鐘。
藥用：痲子也可以製成粉末，用於煎湯內服或製成散劑服用。需要注意的是，泡水喝難以析出有效成分，應在醫生指導下使用。
作為食材：在製作麵食時，可以將痲子作為食材之一，如製作痲食麵。痲食麵是一種特色麵食，可以通過和面、搓劑子、煮製等步驟製作而成，是一種營養豐富的麵食選擇。
綜上所述，痲子的食用方法多樣，可以根據個人喜好和需求選擇合適的食用方式。無論是直接食用、炒制、製作食品、藥用還是作為食材，都能發揮痲子的獨特風味和營養價值。