使用登山柺杖時，正確的調節和操作至關重要，以確保行走效率和安全性，以下是使用登山杖的詳細介紹：
調節長度。一般登山杖有三節可調節的結構。調節時，確保兩節杖的長度相等，以避免不均勻受力。調節登山杖的長度時，應保持大臂與小臂成90度角，登山杖尖端接觸地面，根據不同地形調整長度，例如，上坡時適當調短，下坡時調長。
腕帶的使用。正確佩戴腕帶可以增加操控性並節省體力。腕帶應穿過手腕下方，而不是上方，以確保在需要時能夠快速但安全地使用登山杖。
行走時的使用。在平路上行走時，保持與平時相同的節奏，但確保杖尖不超過腳尖。上坡時，手臂稍向前推動登山杖，利用它來支撐身體向上。下坡時，身體略微向前傾斜，將登山杖放在合適位置，先於腳着地，以減輕膝蓋壓力。
此外，要注意登山杖的尖端塑料套不僅保護杖尖，還能在不同地面上提供良好的支撐和摩擦力。在使用雙杖時，要注意平衡和支撐，以分擔身體重量。總之，正確使用登山杖可以提高徒步的舒適度和效率。