登自行車減肥麼

可以

蹬腳踏車確實可以幫助減肥。

這是一種有效的有氧運動，可以促進血液循環和新陳代謝，幫助消耗體內多餘的熱量，進而減少體脂。為了達到減肥效果，建議保持一定時間的騎行，例如每天30分鐘以上，並且需要長期堅持。同時，結合合理的飲食和生活方式調整也很重要。如果中途停止運動，可能無法維持減肥效果。

此外，騎行時應選擇合適的腳踏車和車座，並注意正確的騎行姿勢，以避免對身體造成傷害。