發了毒誓後，可以採取以下幾種方式來處理：
在佛前懺悔：如果你感到後悔，可以在佛前進行懺悔。只要心誠，就可以避免墮入沉淪。通過懺悔，你可以種下善因，給自己一箇改正的機會，不必過於擔憂。
發個破毒誓的誓：你可以通過反着發一箇誓言來抵消之前的毒誓。例如，如果之前的毒誓是負面的，現在可以發一箇正面的誓言，表達對對方的寬容和祝福。在佛像前，聲明前願作廢，並重發新的誓願。
用心懺悔：在發誓時，應該用誠心和善心，這樣才能獲得益處。如果發現自己發了毒誓，應該放下執着，因爲執念是虛妄的。其實，只要你自己不去相信毒誓，就不會有什麼事。
不可輕易發毒誓：應該意識到發毒誓的嚴重性。如果你說了毒誓，就應該遵守諾言，否則就會給自己帶來不好的影響。因此，在做任何承諾之前，應該三思而行，避免一時衝動發出毒誓。
保持樂觀心態：不應該過分相信毒誓的靈驗。你應該相信自己的能力，通過努力達到目標。保持樂觀的心態，適當運動鍛鍊，增強體質。
轉移注意力：如果你已經發了毒誓，不要過於擔心。可以通過主動道歉，參加戶外運動等方式，轉移注意力，減少對這類問題的關注。
心中懺悔：你可以在心裏向你發誓的神明解釋，然後接受一定的懲罰，並多行善事。
總的來說，發了毒誓後，最重要的是反思自己的行爲，並採取積極的措施來改正和彌補。同時，應該保持樂觀的心態，相信自己的能力，通過努力實現目標。