發洩是什麼意思

發洩是一種通過激烈的情緒表達來穩定情緒的方法。

發洩的具體方式多樣，如狂笑、大叫、唱歌、跑步、滔滔不絕地說話等，可以幫助人們釋放心理壓力，減輕精神疲勞，使人感到輕鬆愉快。在醫學上，發洩也被認為是消除心中怒火的有效手段，有助於維護心理健康。

需要注意的是，發洩並不總是適當的方式，應避免對他人造成傷害或不適。