挑染白髮時，可以考慮以下幾種方法：
全頭染。對整個頭髮進行染色，以覆蓋白髮。
局部染。只對白髮部分進行染色，使白髮與周圍頭髮形成自然過渡。
漸變染。通過不同顏色的漸變，來達到挑染白髮的效果。
選擇染髮劑時，應根據個人的頭髮狀況和膚色來決定。對於受損或乾枯的頭髮，應選擇不含過氧化物或氨基酸成分的染髮劑。染髮後，注意頭髮的護理，使用適合的洗髮水和護髮素，並輕柔地按摩頭皮，避免用力梳頭。
此外，挑染白髮需要細心和耐心，染髮是一項技術活，要找到適合自己的方法，才能達到最佳效果。而且，染髮是一項持續的過程，需要定期維護。