白鬍椒粉是一種常見調味品，可以在多種菜餚中添加以增加風味。其吃法多樣，例如：
炒菜時添加。在炒菜過程中，加入適量的白鬍椒粉可以增強菜餚的香氣和口感。
醃製食材。將白鬍椒粉與鹽、糖等混合，用於醃製肉類、魚類和蔬菜，可以增加食物的風味。
烹飪湯羹。在煲湯時加入白鬍椒粉，如瘦肉胡椒雞湯，可以激發湯汁的濃郁辛香。
搭配肉類。如雞胸肉、豬肉等，可以製作出不同風味的肉類菜餚。
製作小吃。如雞米花、蘿蔔丸子等，這些小吃既美味又方便製作。
涼拌菜。在涼拌土豆絲等涼拌菜中加入白鬍椒粉，可以增加菜餚的香氣和風味。
此外，白鬍椒粉還可以用於泡茶飲用，具有提神醒腦、促進消化的功效。需要注意的是，白鬍椒粉屬於辛辣刺激性食物，過量食用可能會刺激胃腸道黏膜，引起不適。因此，建議每次食用量控制在0.3克到1克之間，並避免添加於消化道潰瘍、咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎症、眼疾患者等特定疾病患者。