百香果籽的食用方式取決於個人口味偏好和消化能力，可以選擇嚼碎或者直接吞食。以下是兩種食用方式的詳細介紹：
嚼碎食用。喜歡百香果的酸甜味的人可能會享受嚼碎籽的過程，這不僅釋放出更多的味道，還可以增加飽腹感，減少食慾。嚼碎的籽中含有膳食纖維、蛋白質、脂肪和多種維生素，有助於促進消化和增強免疫力。
直接吞食。不喜歡百香果籽口感的人或者消化能力較差的人可以選擇直接吞食籽。直接吞食同樣可以攝取籽中的營養，如膳食纖維和抗氧化物質，且不會對口腔和消化道造成額外負擔。
需要注意的是，無論哪種食用方式，都應控制食用量，避免攝入過多的膳食纖維和糖分。此外，選擇新鮮的百香果並慢慢咀嚼可以確保營養的充分攝取。