盆方法

「盆方法」可能指的是盆栽植物的方法，包括準備花盆和種植土、花卉脫盆、根系修剪、定植澆水、通風處緩苗等步驟。

也可以指鍛鍊骨盆肌肉的方法，包括鍛鍊骨盆前側的肌肉和韌帶、鍛鍊骨盆底部的肌肉、鍛鍊腰部以及骨盆肌肉的力量、鍛鍊骨盆側方的肌肉等。

具體方法取決於「盆方法」被用於哪種情境。