參加真人CS遊戲時，選擇合適的裝備和服裝是非常重要的。以下是一些建議：
服裝選擇：
軍用迷彩服：選擇多色迷彩或三色沙漠迷彩等，以提高隱蔽性。
顏色選擇：室內場地建議黑色系，室外場地如草坪、叢林則建議草綠色，以便更好地隱蔽自身。
褲子：戶外活動建議穿耐磨的褲子，如牛仔褲，避免穿短褲以防蚊蟲叮咬。
鞋子：選擇輕便的運動鞋或登山鞋，避免穿新鞋以減少腳部疲勞和受傷的風險。
手套：選擇輕便、舒適、耐用的軍用手套，以保護手掌和指尖。
防護裝備：
頭盔：調整大小以適應頭部，保護頭部不受傷害。
面罩、護膝：根據需要選擇，以保護身體各個部位。
其他注意事項：
防曬措施：戶外活動時，帶上防曬霜、太陽鏡和太陽帽等防曬工具。
季節適應：冬天要穿適合季節的運動服，注意防寒措施。
個人物品：儘量少帶貴重物品，準備足夠的現金。
綜上所述，參加真人CS遊戲時，應選擇寬鬆、舒適、耐磨、耐髒的服裝，並配備適當的防護裝備，以提高遊戲體驗和安全性。同時，根據不同的環境和季節調整裝備，確保活動的順利進行。