中醫養生方法
真氣運行法是一種中醫養生方法，主要通過調息凝神、培植真氣、貫通經絡等手段，達到防病治病、延年益壽的效果。
這種方法由著名中醫、養生學家李少波教授根據《黃帝內經》全真導氣理論和古代各家行氣養生要旨創立，結合自身實踐，經過數十年的臨牀觀察和科學實驗而成。它強調調息的重要性，即通過控制呼吸來推動真氣的運行。真氣運行法分爲五個步驟，每個步驟都有其特定的練習方法和目的，這些步驟包括凝神調息、培植真氣、貫通經絡、調心等。通過這些練習，可以增強身體的自我調節和修復能力，促進細胞新陳代謝，從而起到防病治病、美容健體、開發智慧等作用。