睡眠面膜的正確使用方法包括以下幾個步驟：
清潔面部。在使用睡眠面膜前，應先進行面部清潔，卸妝潔面。
使用爽膚水。清潔後，使用爽膚水輕拍面部，幫助打開毛孔，促進面膜吸收。
塗抹面膜。使用小勺或指腹將睡眠面膜均勻塗抹於面部，特別注意避開眼周，塗抹方式建議由下往上，以促進肌膚吸收。
等待吸收。塗抹後等待15至30分鐘，讓面膜充分吸收。如果睡眠面膜質地較厚重，建議敷15至30分鐘後清洗，避免長時間敷留在肌膚上導致毛孔堵塞。
後續護膚。使用睡眠面膜後，無需再次清潔，可直接進行後續護膚，如塗抹乳液或面霜以鎖住水分。
此外，需要注意以下幾點：
並非所有睡眠面膜都適合過夜。只有明確標註爲免洗的睡眠面膜才適合在牀上使用。
睡眠面膜的使用頻率建議每週2至3次，避免頻繁使用導致肌膚營養過剩。
對於油性肌膚，建議減少使用睡眠面膜或選擇質地較輕的產品。
睡眠面膜不一定只在晚上使用，也可以在其他時間如午休時敷用。