睡硬床是否健康取決於多種因素，包括個人的體重、體型以及健康狀況。
硬床通常提供良好的支撐，有助於保持脊椎的自然形態，減輕腰部壓力，對於經常遭受腰痛的人來說，可能有助於緩解疼痛。然而，硬床並不適合所有人，特別是體重過重或過輕的人。身材較胖的人睡在較硬的床上可以避免陷入床墊，從而減少脊椎的彎曲。而對於瘦小的人，過度硬的床可能導致脊椎兩側缺乏足夠的支撐和保護。
此外，硬床的硬度也應適中。理想的床墊應該能夠適應人體的曲線，提供足夠的支撐同時保持一定的舒適度。在硬床上加墊子是一個好方法，可以調整床的硬度，使其更適合個人的需要。總之，選擇硬床還是軟床應考慮個人的具體情況。對於大多數人來說，軟硬適中的床是最佳選擇。