調整石英機芯的方法通常包括手動和自動兩種方式：
手動調節。首先，將錶冠拉出到第一個檔位以調節時針，然後旋轉錶冠將時針調整到正確的時間位置，調整完成後，將錶冠推回原位，以保持時針在正確的位置。
自動調節。對於具有自動調節功能的現代石英手錶，可以找到“調整”按鈕並按下它進入自動校準模式，此時手錶會進行自動時間調整，等待程序運行完成，手錶就會顯示正確的時間。
需要注意的是，在進行手動或自動調整時，應確保手錶處於正常工作狀態，如電池電量充足、機芯未受衝擊等，另外，建議每個月檢查手錶時間是否正常，並進行適當調整。