石頭奶，也稱爲乳腺堵塞，通常發生在產後初期，主要是由於乳汁分泌過多而乳腺管未完全通暢所致。處理石頭奶的方法主要包括：
頻繁哺乳。儘早開始哺乳，確保寶寶有效吸吮，以刺激乳汁分泌和乳腺管通暢。
吸奶器或手動擠奶。如果寶寶不在身邊，可以使用吸奶器或手動擠奶來移除乳汁，以防止乳汁過度積聚。
冷敷。使用溫涼的毛巾對乳房進行冷敷，有助於緩解乳房腫脹和疼痛。
飲食調整。產後一週內避免食用過於濃稠的湯類，如鯽魚湯、雞湯等，這些食物可能會增加乳汁分泌，導致乳腺堵塞。
按摩。輕輕按摩乳房，特別是硬塊處，可以幫助乳汁流動，緩解乳房脹痛。
避免側睡。睡覺時避免壓迫乳腺管，以免加重乳房脹痛。
如果上述方法無效，或者症狀持續加重，建議諮詢專業的母乳餵養指導師或醫生。