硬拉重量上不去可能有以下幾個原因：
握力不足。握力不足會影響硬拉時的抓握力，可以通過提高前臂肌肉的力量來增強握力，訓練前臂肌肉可以通過使用彈力繩或者進行特定的腕力訓練來實現。
不正確的握槓姿勢。不正確的握槓姿勢會導致壓力分布不均，影響硬拉時的表現，應確保手掌的指尖向上，手指向掌心擠壓，以減少無名指的壓力並讓食指和大拇指主導動作。
身體姿態和力學效率。確保在進行硬拉時，身體姿態正確，使用臀部和大腿肌肉而不是手腕和手臂，可以通過調整腳的位置和姿勢，以及進行特定的核心和穩定性訓練來提高力學效率。
呼吸和預備動作。在硬拉前進行預拉動作，即在產生動作之前，先讓身體充滿最大張力，同時，保持正確的呼吸方式，可以在拉起重物前舌頭頂住上顎，以增加整個系統的張力。
如果這些方法仍然無法提高硬拉重量，建議諮詢專業的物理治療師或教練進行更具體的評估和指導。