判斷碳板鞋的方法主要包括以下幾個方面：
觀察鞋底。碳板通常嵌入鞋底中，使其具有較好的彈性和減震效果。可以通過用手觸摸鞋底來感覺是否有硬質材料，如果感覺到一條硬而挺拔的物體，那麼這雙鞋可能含有碳板。
查看中底結構。一些品牌可能會將碳板放置在鞋子的中底部分，即鞋子的緩震結構中。在這種情況下，需要拆開鞋子來查看中底內部是否有類似碳纖維的硬質結構。
檢查鞋內標誌。一些運動鞋品牌可能會在鞋內標明是否有碳板等相關技術信息。通過查看鞋內標誌，可以瞭解鞋子是否含有碳板。
觀察鞋面材質和鞋體厚度。碳板鞋通常採用高檔的真皮或合成材料，鞋面手感柔軟，具有較好的保護性能。同時，碳板鞋在鞋體設計上具有一定的厚度，鞋底和鞋身之間的連接點堅固。
彎折測試。內置全掌弧形碳板的跑鞋無法進行大幅度的彎曲，而普通跑鞋則可以彎曲。通過彎折測試，也可以間接判斷鞋中是否含有碳板。
查看鞋底的小窗設計。有些廠商會在鞋底開一箇小窗，以便消費者直接看到碳板。
觀察碳板的顏色、光澤和表面紋理。原色的碳板通常是黑灰色的，具有啞光黑光澤，在不同角度下光澤可能發生變化。碳板的表面紋理略微不整潔，通常有十字紡織或人字紡織的紋理。真正的碳板手感硬且有略微粗糙的感覺。
通過這些方法，可以較爲準確地判斷碳板鞋是否含有碳板。