社交控（FOMO: fear of missing out）是指在忙碌於眼前事務時，總是擔心錯過更有趣或更好的人和事。這種狀態通常表現為沉迷於網路社交中，時刻不忘刷網頁、看微博，甚至在面對面的社交場合也傾向於使用聊天工具進行溝通。社交控的特徵包括：
上班第一件事就是更新社交媒體。
坐在馬桶上也不忘瀏覽社交網站。
看到美食先拍照上傳再食用。
從網上了解同學的近況。
即使面對面的同事，也通過聊天工具溝通。
社交控雖然不是一種疾病，但如果這種行為在個人生活中占較大比重，並對生活和工作產生負面影響，就需要引起重視。可以通過自我調節的方法來減少對網路社交的依賴，例如減少上網時間，多與家人、朋友聚會，一起去戶外活動，呼吸新鮮空氣。