社交確實會消耗能量，這種能量消耗可以從多個角度來理解。以下是詳細介紹：
在心理層面，社交需要投入大量的精力，包括思考如何與他人交流、維護和改善關係等。在社交過程中，人們需要不斷關注他人的反應和反饋，以調整自己的言行舉止，這會消耗大量的認知資源和精力。
在生理層面，社交活動的時間過長、過於頻繁，或者在社交過程中缺乏休息和恢復的時間，都可能導致人們感到疲憊。
在能量層面，很多人認為，帶著負能量的人會干擾和吸收周圍的能量。對於自身能量場不夠強的人來說，這會導致他們在社交後感到更加疲憊。
此外，內向的人在社交時往往需要更多的認知資源來處理外界信息和社互動動，這種持續的注意力和信息處理會消耗大量的精力。而且，社交媒體的使用過度也可能導致能量消耗，因為人們需要不斷瀏覽和回應信息，這會使大腦一直處於興奮狀態，難以平靜。