要禁用抖音小程式，您可以採取以下幾種方法：
通過滑動清除。在使用小程式時，可以在螢幕底部向上滑動，將小程式從螢幕中移除，從而關閉它。
點擊退出按鈕。在小程式界面的右上角通常有一個「X」形狀的退出按鈕，點擊這個按鈕可以直接關閉小程式。
通過設定關閉小程式。在抖音主界面，點擊右下角的個人中心圖示，進入個人中心頁面；在個人中心頁面中找到「設定」選項；在設定頁面中選擇「隱私與安全」；在隱私與安全頁面中找到「小程式許可權」的選項；在此選擇想要關閉的小程式，並點擊「關閉」按鈕。
這些方法可以幫助您有效地管理和控制抖音小程式的使用。