福州上下杭是一個充滿歷史和文化的地方，擁有豐富的旅遊景點。一天的行程可以這樣安排：
早上，可以先去福州市非遺展示館和羅氏綢緞莊故址，了解福州的非物質文化遺產和歷史。
接著，可以沿著下杭路和上杭路散步，這裡有許多歷史建築和景點，如黃培松故居、陳文龍尚書廟、永德會館等，這些地方都充滿了歷史的故事。
中午，可以在當地的餐館品嘗福州的特色美食，如老福州或王莊阿咪。
下午，可以繼續探索更多的歷史遺蹟和文化景點，如福州市商會舊址和張真君祖殿。
晚上，可以在河邊散步，欣賞福州的夜景，體驗這裡的獨特魅力。
交通方面，可以乘坐捷運1號線到達道站，從C口出站即可到達上下杭。這裡的許多景點都是免費的，所以可以盡情探索而不必擔心門票費用。
這就是一個基本的福州上下杭旅遊攻略，希望能幫助你更好地享受這次旅行。