禪坐，也稱爲打坐、靜坐或冥想，是佛教禪宗必修的一種修行方法。它的目的是通過閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不去想任何事情，以達到身心入靜的狀態。這種靜坐的方式有助於養身延壽、開智增慧，同時也是修煉內功、涵養心性、增強意力的途徑。禪坐的特點是“靜”，通過長時間的靜坐，可以實現心靈的清淨和內在能量的流通，從而提高決策力，釋放壓力，消除煩惱。此外，禪坐還可以幫助身體與外在的高能量物質相結合，進入最佳運行狀態，實現身心與宇宙能量的融合，達到天地人和合的狀態。
禪坐，也稱爲打坐、靜坐或冥想，是佛教禪宗必修的一種修行方法。它的目的是通過閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不去想任何事情，以達到身心入靜的狀態。這種靜坐的方式有助於養身延壽、開智增慧，同時也是修煉內功、涵養心性、增強意力的途徑。禪坐的特點是“靜”，通過長時間的靜坐，可以實現心靈的清淨和內在能量的流通，從而提高決策力，釋放壓力，消除煩惱。此外，禪坐還可以幫助身體與外在的高能量物質相結合，進入最佳運行狀態，實現身心與宇宙能量的融合，達到天地人和合的狀態。