科技健身是指利用各種先進技術和設備來輔助健身訓練和提高健身效果的一種方式。
科技健身的方式包括但不限於使用EMS電脈衝等新型設備來提升用戶的健身表現和效率，或利用大數據和人工智慧(AI)技術來提供個性化的訓練計劃和運動方案。科技健身不僅能更有效地幫助人們達到健身目標，還能通過智慧型設備更好地追蹤健身過程，使人們能更好地掌握自己的身體狀況。
此外，科技健身也帶來了更多的便利性，如智慧型手環、健康APP和虛擬訓練課程等，使人們可以在任何地點進行個性化訓練，節約時間。不過，科技健身的使用也引發了一些討論和爭議，例如關於副作用、健康風險和可持續性的考量。因此，科技健身的選擇和使用需要用戶根據自己的需求、喜好和情況做出決定。