積極人生晨起術有以下幾個方法：
1. 設定目標：早晨是設定目標和制定一天計畫的理想時間。這是因為早晨的頭腦更加清晰，能夠更好地思考和規劃。
2. 運動：早晨起來做些運動，不僅可以鍛鍊身體，還可以提高精神狀態。
3. 呼吸練習：深呼吸、冥想或放鬆的呼吸練習在早晨進行，可以幫助人們放鬆身心，提高注意力。
4. 感恩和樂觀：早晨是反思和感激生活中的美好時光的好時機。通過感恩和樂觀的態度，可以更好地面對新的一天。
5. 早餐：吃一頓健康的早餐可以為身體提供所需的能量，幫助人們以更好的狀態開始新的一天。
6. 自我激勵：早晨是自我激勵的好時機。可以通過設定小獎勵或積極的自我暗示來激勵自己。
7. 培養習慣：早晨是培養習慣的好時機。一旦形成了良好的習慣，如早起、晨跑等，將會受益終身。
8. 充分利用時間：早晨是一天中寶貴的時間，應該充分利用。通過計畫和安排，可以更好地利用早晨的時間來提升自己或實現目標。
這些方法可以幫助人們更好地面對新的一天，提高積極性和精神狀態。但請注意，每個人的情況不同，需要根據自己的實際情況進行調整。