空窗期這一概念最初源自台灣，主要描述的是從一段感情結束後到開始新的戀情之間的感情空白階段。隨著時間的推移，這個詞彙的含義得到了擴展，現在它不僅限於感情方面，還可以用來形容人生中的其他過渡階段，如失業期，或者是在某個領域中遇到瓶頸，無法取得進展的時期。
在感情層面，空窗期可以指沒有愛人也沒有想愛的人的狀態，即感情處於一種空白或間隙期。此外，隨著社會節奏的加快，許多年輕人因為忙碌而獨立，他們的情感空窗期也可能僅僅是因為習慣了獨自一人而處於的心理狀態。這種情況下，能夠享受獨處的能力被視為情感成熟的標誌。