穿越的方法主要有以下幾種理論或虛構的概念：
接近光速飛行。根據愛因斯坦的相對論，物體速度越大，時間流逝就越慢。理論上，如果物體能達到或接近光速，就能實現時間上的穿越。
蟲洞穿越。蟲洞是連線兩個不同時空的通道，理論上提供了一種通過捷徑穿越時空的可能性。
人體冷凍。將人體在極低溫度下保存，希望未來能有技術將其解凍復活。
結合人工智慧和意識上傳技術。通過這些技術，理論上可以創造一個虛擬世界，實現感知和信息上的「穿越」。
引力影響。利用黑洞或強引力場的影響，實現時間上的相對穿越。
使用時間機器。在科幻作品中常見的時間旅行設備，其工作原理通常基於對時間的操控。
以上方法中，前兩種是理論上的假設，後兩種則是科幻作品中的虛構概念。目前，科學技術尚未能實現真正的時空穿越。