突破自我的含義涉及到個人成長和發展的核心過程，具體包括以下幾個方面：
超越舒適區：指的是個人挑戰自己的舒適區，即那些熟悉的、習慣的、不需要太多努力就能應對的領域，從而進入一個更加挑戰性的環境。
挑戰極限：這涉及到嘗試超出自己當前能力的極限，無論是通過身體鍛鍊還是思維能力的提升，都是為了達到更高的成就和水平。
個人成長和自我提升：通過不斷的自我挑戰和突破，個人可以在思想、行為和能力等方面實現質的飛躍，從而提高自己的素質和實現個人價值。
戰勝自我：這涉及到面對並克服內心的恐懼、不安或自我限制，通過自我反思和努力，實現個人的進步和成長。
創新和突破固有模式：在面對困境或絕境時，通過創新思維和方法，找到新的路徑和解決方案，從而實現從舊有模式向更高境界的轉變。
綜上所述，突破自我是一個多維度的過程，涉及到超越舒適區、挑戰極限、個人成長、戰勝自我以及創新和突破固有模式等多個方面。通過這些努力，個人不僅能夠提升自己的能力和素質，還能實現更深層次的自我認識和價值實現。