立秋時節，應當注意以下幾點：
調整飲食。中醫認為秋季燥氣上升，易傷津液，因此飲食上應以滋陰潤肺為宜。適當食用芝痲、糯米、蔬菜、蜂蜜、枇杷、鳳梨等柔潤食物，有助於生津。同時，多吃豆類食物，少吃油膩厚味之物。
保暖保濕。立秋後，注意肚臍部位和腳底的保暖，避免光腳走路。保持室內溫度和濕度適宜，室溫控制在22至28℃，濕度保持在60%。保持居住房間的空氣流通以及新鮮。
作息規律。做到早睡早起，保證每天有8至9小時的睡眠時間。若晚上睡眠不足，可進行一小時的午休。
保護皮膚。立秋後皮膚變得乾燥，減少洗澡次數，避免使用過熱的水和強鹼性沐浴露。洗澡後及時塗抹甘油或潤膚乳，保持皮膚濕潤。
適當鍛鍊。秋季適合進行戶外活動，如散步、慢跑、騎行等，有助於增強體質。
保持愉快心情。季節變化可能會影響情緒，保持積極的心態，避免秋季抑鬱情緒。
此外，立秋後晝夜溫差變大，老人和小孩等體質較弱者容易感冒發燒，應及時補充維生素和礦物質，增加肝臟功能，抵禦肺氣侵入。以上建議可幫助身體適應季節變化，提高免疫力。